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　　提起甜食，多數人認為不吃或少吃為好，特別是一些中老年人對甜食尤其忌諱。然而，營養學家認為，選擇最佳的時間吃甜食不但對身體無害，而且能充分發揮有益作用。
　　體育運動前在進行體育運動時需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。
　　疲勞饑餓時體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充體力。
　　嘔吐腹瀉時胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人，適於吃流質飲食，喝一些加糖的鹽水，有利於恢復體力。
　　頭暈噁心時這時體質較弱，吃些甜品湯料可提高血糖，增強抗病能力，有利於恢復健康。
　　門診手術時一般多用局部麻醉或不用麻藥，難免給病人造成痛苦。若在手術前後適當喝些糖水或吃點巧克力等，就可及時補充熱能的喪失，促進患者體力恢復。
　　京華時報記者冷中華　　（原標題：何時吃甜品對身體無害）